{"id":1056,"date":"2022-01-04T08:23:01","date_gmt":"2022-01-04T08:23:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gica.tn\/fr\/?p=1056"},"modified":"2022-01-04T08:23:07","modified_gmt":"2022-01-04T08:23:07","slug":"les-bienfaits-sante-des-tomates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gica.tn\/fr\/?p=1056","title":{"rendered":"Les bienfaits sant\u00e9 des tomates"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Les tomates sont aujourd\u2019hui les plus cultiv\u00e9es au monde en\ntermes de volume.<\/p>\n\n\n\n

Les tomates sont riches en vitamine E, en vitamine\nC, en b\u00eata-carot\u00e8ne et en lycop\u00e8ne, des \u00e9l\u00e9ments qui poss\u00e8dent tous un fort\npouvoir antioxydant.<\/p>\n\n\n\n

Voici les bienfaits que vous devrez savoir sur les tomates :<\/p>\n\n\n\n

Les tomates contiennent un antioxydant appel\u00e9 lycop\u00e8ne,\n(carot\u00e9no\u00efde) responsable de leur couleur rouge. Un taux \u00e9lev\u00e9 de lycop\u00e8ne dans\nle sang prot\u00e8ge contre le d\u00e9veloppement des maladies cardiaques.<\/p>\n\n\n\n

Le nutriment superstar lycop\u00e8ne est aussi un puissant\nantioxydant tr\u00e8s efficace pour \u00e9liminer les radicaux libres qui peuvent causer\nun cancer. Il prot\u00e8ge contre le d\u00e9veloppement des cancers de la prostate, de\nl\u2019ovaire, du poumon, du sein et de l\u2019estomac.<\/p>\n\n\n\n

Le lycop\u00e8ne est \u00e9galement bon pour les yeux. En plus les\ntomates contiennent d\u2019autres nutriments tels que du b\u00eata-carot\u00e8ne et de la\nlut\u00e9ine qui soutiennent la vision et prot\u00e8gent contre les affections oculaires,\ny compris la cataracte et la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire.<\/p>\n\n\n\n

Les tomates prot\u00e8gent le syst\u00e8me digestif et pr\u00e9viennent la\nconstipation et la diarrh\u00e9e. De plus, elles contiennent une grande quantit\u00e9 de\nfibres qui peuvent aider au transit intestinal et r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de\nconstipation. C\u2019est aussi un bon l\u00e9gume pour les diab\u00e8tes de type2 parce qu\u2019il\nr\u00e9duit le stress oxydant caus\u00e9 par le diab\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n

La consommation quotidienne d\u2019une tomate r\u00e9duit le risque de\nd\u00e9velopper l\u2019hypertension. Cela est d\u00fb en partie aux niveaux impressionnants de\npotassium trouv\u00e9 dans les tomates.<\/p>\n\n\n\n

Les tomates contiennent une quantit\u00e9 consid\u00e9rable de calcium\net de vitamine K. Ces deux \u00e9l\u00e9ments nutritifs sont essentiels pour renforcer et\nmaintenir une bonne et solide ossature.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez incorporer des tomates \u00e0 votre alimentation sous\ndiverses formes \u2013 fra\u00eeches, s\u00e9ch\u00e9es, en sauce, en salsa ou en p\u00e2te. Ainsi cela\nvous permet de d\u00e9guster des tomates toute l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Une consommation r\u00e9guli\u00e8re de tomate est un pas positif vers\nle maintien d\u2019un niveau de sant\u00e9 optimale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les tomates sont aujourd\u2019hui les plus cultiv\u00e9es au monde en termes de volume. Les tomates sont riches en vitamine E, en vitamine C, en b\u00eata-carot\u00e8ne et en lycop\u00e8ne, des \u00e9l\u00e9ments qui poss\u00e8dent […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1057,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5,6,15],"tags":[41,156],"class_list":["post-1056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualite","category-concentre-de-tomates","category-conserves-de-tomates","category-tomate-sechee","tag-gica","tag-tomate-bienfaits-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gica.tn\/fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1056"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gica.tn\/fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gica.tn\/fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gica.tn\/fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gica.tn\/fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1056"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gica.tn\/fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1058,"href":"https:\/\/www.gica.tn\/fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1056\/revisions\/1058"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gica.tn\/fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gica.tn\/fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gica.tn\/fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gica.tn\/fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}